Het is belangrijk om te ontspannen, zodat je lichaam kan herstellen van de stress die het dagelijks ervaart. Wanneer je gespannen bent, is je lichaam in een 'vecht-of-vlucht'-modus, wat leidt tot een versnelde hartslag en hoge bloeddruk. Dit kan op termijn leiden tot gezondheidsproblemen. Ontspannen geeft je lichaam de kans om te herstellen en zich …