Met de wintermaanden achter ons kunnen we hier en daar al genieten van een voorzichtig lentezonnetje. Hoewel de échte warme dagen dit jaar langer op zich laten wachten dan normaal kunnen we de zomer al bijna proeven. We willen dan ook natuurlijk zo snel mogelijk weer optimaal kunnen genieten van het buiten zijn. Of je …
Het is belangrijk om te ontspannen, zodat je lichaam kan herstellen van de stress die het dagelijks ervaart. Wanneer je gespannen bent, is je lichaam in een 'vecht-of-vlucht'-modus, wat leidt tot een versnelde hartslag en hoge bloeddruk. Dit kan op termijn leiden tot gezondheidsproblemen. Ontspannen geeft je lichaam de kans om te herstellen en zich …
